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Tartinade de beurre d'arachide

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120 calories/portion
  • Très facile
  • Sans lactose
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne

Ingrédients

1 tranche pain croustillant aux grains entiers 10 g
1 c.à soupe beurre d'arachide, naturel 16 g

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 Portion (30g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

120

Lipides

5 g

8 %

Saturatés 1.1 g
+ Trans 0.1 g

6 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

90 mg

4 %

Glucides

13 g

4 %

Fibres

2 g

10 %

Sucres

2 g

Protéines

5 g

Vitamine A

%

Vitamine C

%

Calcium

1 %

Fer

4 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 0 portion
Produits céréaliers : ¼ portion
Lait et substituts : 0 portion
Viandes et substituts : ½ portion

Allégations

Cette recette est :
Source de  :
Fibres, Magnésium, Niacine, Phosphore, Vitamine E
Sans  :
Sucre ajouté

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents ½
Viandes et substituts ½
Matières grasses 1

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Cette recette est dans les catégories suivantes

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