Barre granola et pomme

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230 calories/portion

Ingrédients

1 pommes 180 g
1 barres granola, avec noix et fruits 35 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (200 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

230

Lipides

4 g

7 %

Saturé 0.6 g
+ Trans 0 g

3 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

80 mg

3 %

Glucides

47 g

16 %

Fibres

6 g

24 %

Sucres

26 g

Glucides nets

41 g

Protéines

3 g

Vitamine A

1 %

Vitamine C

12 %

Calcium

3 %

Fer

7 %
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Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Artères en santé, Coeur en santé
Excellente source de  :
Fibres
Bonne source de  :
Magnésium
Source de  :
Fer, Folacine, Potassium, Vitamine B6, Vitamine C, Zinc
Low  :
Gras saturés, Sodium
Sans  :
Cholestérol, Gras trans, Sucre ajouté
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1 ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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