12 | champignons de Paris (blancs), moyenne grandeur | 170 g | |
2/3 tasse | fromage à la crème léger | 90 g | |
1/4 tasse | Base d'ail et persil | 65 mL | |
1 c.à soupe | huile d'olive | 15 mL | |
poivre au goût [optionnel] |
per 1 portion (110 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 270 |
Lipides 24 g 38 % |
Saturé
7.2 g
36 % |
Cholestérol 30 mg |
Sodium 140 mg 6 % |
Glucides 6 g 2 % |
Fibres 1 g 2 % |
Sucres 1 g |
Glucides nets 5 g |
Protéines 6 g |
Vitamine A 19 % |
Vitamine C 18 % |
Calcium 7 % |
Fer 11 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Légumes | ½ |
Matières grasses | 5 |
trop de fromage
J'ai remplacé la Base d'ail et de persil par du pesto. Sublime!!