Pain (2 tranches)

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190 calories/portion

Ingrédients

2 tranches pain 70 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (70 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

190

Lipides

2 g

4 %

Saturé 0.5 g
+ Trans 0 g

2 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

480 mg

20 %

Glucides

35 g

12 %

Fibres

2 g

7 %

Sucres

3 g

Glucides nets

33 g

Protéines

5 g

Vitamine A

0 %

Vitamine C

0 %

Calcium

10 %

Fer

19 %
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Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Coeur en santé
Excellente source de  :
Folacine
Bonne source de  :
Fer, Manganèse, Niacine, Sélénium, Vitamine B1
Source de  :
Calcium, Cuivre, Magnésium, Phosphore, Vitamine B2, Zinc
Low  :
Gras, Gras saturés
Sans  :
Cholestérol, Gras trans, Sucre ajouté
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 2
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée
Recette conçue pour répondre aux besoins spécifiques des sportifs et des familles actives

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