Fromage et pain croustillant

90 calories/portion
  • Très facile
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne

Ingrédients

1 tranche pain croustillant aux grains entiers 10 g
1/3 tasse fromage cheddar, faible en gras (4%), ou autre fromage 24 g

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 portion (40g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

90

Lipides

1 g

2 %

Saturatés 0.4 g
+ Trans 0 g

2 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

220 mg

9 %

Glucides

9 g

3 %

Fibres

2 g

7 %

Sucres

0 g

Protéines

10 g

Vitamine A

%

Vitamine C

%

Calcium

17 %

Fer

2 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 0 portion
Produits céréaliers : ¼ portion
Lait et substituts : ½ portion
Viandes et substituts : 0 portion

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Gras trans, Sucre ajouté
Faible  :
Gras saturés
Bonne source de  :
Calcium, Phosphore

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents ½
Viandes et substituts 1
Matières grasses 0

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Cette recette est dans les catégories suivantes

Collations | Végétarienne | Faible en gras saturés | Halal | Élevée en calcium | Cachère