2 tasses | haricots verts/fèves vertes | 200 g | |
1 pincée | sel [optionnel] | 0.2 g |
per 1 portion (110 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 40 |
Lipides 0 g 0 % |
Saturé
0.1 g
0 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 0 mg 0 % |
Glucides 8 g 3 % |
Fibres 3 g 10 % |
Sucres 2 g |
Glucides nets 5 g |
Protéines 2 g |
Vitamine A 14 % |
Vitamine C 17 % |
Calcium 4 % |
Fer 5 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Légumes | 1 |
Excellent temps de cuisson et plonger dans eau froide ça les rend juste parfaits. Moi j’ai mis dans un cul-de-poule d’eau froide quelques minutes. Et j’ai ensuite vidé l’ eau froide et placé dans le four chaud quelques minutes pour les réchauffer à nouveau. C’était juste correct ainsi. J’ai quand même ajouté un peu de sel sur le dessus pour le goût. Mais si mon plat n’avait pas été aussi huileux, j’aurais mis un peu de beurre.
J'utilise les fves surgels car elles sont djà blanchies. ?a vite le gaspillage en ne prenant que ce que j'ai besoin.
Lgumes bien ordinaires faits couramment .
ca remplit bien, a goûte bon et ca ne contient pas beaucoup de calories.
Parfait!
J'utilise les fèves surgelés car elles sont déjà blanchies. Ça évite le gaspillage en ne prenant que ce que j'ai besoin.
Légumes bien ordinaires faits couramment .