Un mélangeur ou un robot culinaire et un batteur ou un malaxeur vous seront fort utiles pour cette recette.
pour 1 portion (80g)
Teneur % valeur quotidienne |
Calories 190 |
Lipides 8 g 12 % |
Saturés
0.9 g 5 % |
Cholestérol 40 mg |
Sodium 70 mg 3 % |
Glucides 27 g 9 % |
Fibres 1 g 4 % |
Sucres 10 g |
Protéines 4 g |
Vitamine A 17 % |
Vitamine C 2 % |
Calcium 5 % |
Fer 10 % |
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Légumes et fruits : | ¼ | portion |
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Produits céréaliers : | 1 | portions |
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Lait et substituts : | 0 | portion |
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Viandes et substituts : | 0 | portion |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 1 |
Légumes | 0 |
Lait et substituts | 0 |
Viandes et substituts | 0 |
Matières grasses | 1 ½ |
Autres aliments | ½ |
Je l'ai essayé 2 fois, la 2e fois j'ai doublé les épices et finalement je chercherai une autre recette pour passer ma purée de citrouille.
Le goût de la citrouille est présent, sans exagération. Un quantité de sucre suffisante.
Le goût de la citrouille est présent, sans exagération. Un quantité de sucre suffisante.
Je l'ai essayé 2 fois, la 2e fois j'ai doublé les épices et finalement je chercherai une autre recette pour passer ma purée de citrouille.