Céréales sans gluten, lait, orange
1 | oranges | 180 g | |
3/4 tasse | céréales sans gluten | 30 g | |
1 1/2 tasse | lait écrémé, 0%, pour les céréales | 375 mL |
per 1 portion (550 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 320 |
Lipides 2 g 2 % |
Saturé
0.7 g
3 % |
Cholestérol 10 mg |
Sodium 300 mg 12 % |
Glucides 60 g 20 % |
Fibres 5 g 22 % |
Sucres 36 g |
Glucides nets 55 g |
Protéines 17 g |
Vitamine A 28 % |
Vitamine C 113 % |
Calcium 49 % |
Fer 10 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | 1 |
Lait et substituts | 1 ½ |