Petit déjeuner "Val d'Or"

Oeuf, pain keto, bacon

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430 calories/portion

Ingrédients

2 oeufs calibre gros
1 portion Pain céto
1 c.à soupe huile d'olive 15 mL
2 tranches bacon 40 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (130 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

430

Lipides

34 g

53 %

Saturé 6.9 g
+ Trans 0 g

34 %

Cholestérol

460 mg

Sodium

780 mg

32 %

Glucides

8 g

3 %

Fibres

4 g

17 %

Sucres

2 g

Glucides nets

4 g

Protéines

23 g

Vitamine A

18 %

Vitamine C

0 %

Calcium

14 %

Fer

21 %
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Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Sucre ajouté
Excellente source de  :
Folacine, Magnésium, Niacine, Phosphore, Sélénium, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine E
Bonne source de  :
Acide pantothénique, Cuivre, Fer, Fibres, Manganèse, Potassium, Vitamine A, Vitamine D, Zinc
Source de  :
Calcium, Oméga-6, Vitamine B1, Vitamine B6, Vitamine K
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Viandes et substituts 2
Matières grasses 5
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Évaluations

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Geneviève A.
27 janvier, 2022 | Referait cette recette

Utile 0

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