Spaghettini à la sauce rosée

1 Évaluations
100% referaient cette recette

Préparation : 5 min Cuisson : 10 min
450 calories/portion
  • Très facile
  • Végétalienne
  • Sans lactose
  • Sans noix et arachides
  • Cachère
  • Végétarienne

Ingrédients

160 g spaghettini
2/3 tasse Sauce rosée pour pâtes 170 mL
1 3/4 c.à thé huile d'olive 9 mL
2 c.à soupe eau de cuisson des pâtes 30 mL
1 pincée sel [facultatif] 0.2 g
2 c.à thé levure alimentaire 6 g

Avant de commencer

Préchauffer les assiettes de service au four à la température minimum pour qu'elles soient chaudes au moment de servir.

Placer une passoire dans l'évier de cuisine pour recevoir les pâtes après la cuisson.

Méthode

  1. Faire cuire les pâtes.
  2. Pendant ce temps, chauffer la sauce rosée dans une casserole à feu doux. Ajouter la quantité spécifiée d'eau de cuisson des pâtes pour diluer quelque peu la sauce. Réchauffer pendant quelques minutes.
  3. Remettre les spaghettini égouttés dans la marmite de cuisson des pâtes, ajouter la sauce et l'huile, bien mélanger. Servir dans les assiettes chaudes. Saupoudrer de levure alimentaire.

Tableau de la valeur nutritive

pour 1 portion (220g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

450

Lipides

11 g

16 %

Saturés 1.4 g
+ Trans 0 g

7 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

360 mg

15 %

Glucides

66 g

22 %

Fibres

5 g

19 %

Sucres

5 g

Glucides nets

61 g

Protéines

13 g

Vitamine A

15 %

Vitamine C

17 %

Calcium

4 %

Fer

13 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : ¾ portion
Produits céréaliers : 2 ¾ portions
Lait et substituts : 0 portion
Viandes et substituts : 0 portion

Allégations

Cette recette est :
Excellente source de  :
Manganèse, Sélénium, Vitamine B2
Bonne source de  :
Fibres, Folacine, Magnésium, Niacine, Vitamine B1, Vitamine B12
Source de  :
Acide pantothénique, Cuivre, Fer, Phosphore, Potassium, Vitamine A, Vitamine B6, Vitamine C, Vitamine E, Vitamine K, Zinc
Faible  :
Gras saturés
Sans  :
Cholestérol, Gras trans, Sucre ajouté

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 4
Légumes 1
Matières grasses 1 ½

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Évaluations des membres

1 Évaluations (0 sans texte ) 100% referaient cette recette
Anne L.
25 mai, 2018 | Referait cette recette

Je n'avais pas de vodka mais c'était bon, sauf que j'ai ajouté quelques tomates cerises sautées en même temps que les oignons et l'ail. Délicieux

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Anne L.
25 mai, 2018 | Referait cette recette

Je n'avais pas de vodka mais c'était bon, sauf que j'ai ajouté quelques tomates cerises sautées en même temps que les oignons et l'ail. Délicieux

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