Boisson de soya et amandes

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180 calories/portion

Ingrédients

1 tasse boisson de soya, non sucrée, enrichie 250 mL
1 c.à soupe amandes 8 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (260 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

180

Lipides

9 g

14 %

Saturé 0.9 g
+ Trans 0 g

4 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

140 mg

6 %

Glucides

14 g

5 %

Fibres

2 g

8 %

Sucres

2 g

Glucides nets

12 g

Protéines

13 g

Vitamine A

10 %

Vitamine C

0 %

Calcium

30 %

Fer

22 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Artères en santé, Coeur en santé, Os en santé
Excellente source de  :
Calcium, Magnésium, Manganèse, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine D, Vitamine E
Bonne source de  :
Acide pantothénique, Cuivre, Fer, Folacine, Phosphore, Potassium, Sélénium
Source de  :
Fibres, Niacine, Vitamine A, Vitamine B1, Vitamine B6, Vitamine K, Zinc
Low  :
Gras saturés, Sodium
Sans  :
Cholestérol, Gras trans, Sucre ajouté
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Matières grasses 1
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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