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Pain (2 tranches)

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190 calories/portion
  • Très facile
  • Sans lactose
  • Sans noix et arachides
  • Halal
  • Cachère
  • Végétarienne
  • Coeur en santé

Ingrédients

2 tranches pain 70 g

Tableau de Valeur Nutritive

pour 1 Portion (70g)

Teneur

% valeur quotidienne

Calories

190

Lipides

2 g

4 %

Saturatés 0.5 g
+ Trans 0 g

2 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

480 mg

20 %

Glucides

35 g

12 %

Fibres

2 g

7 %

Sucres

3 g

Protéines

5 g

Vitamine A

0 %

Vitamine C

%

Calcium

10 %

Fer

19 %

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à :
Légumes et fruits : 0 portion
Produits céréaliers : 2 portions
Lait et substituts : 0 portion
Viandes et substituts : 0 portion

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Cholestérol, Gras trans, Sucre ajouté
Faible  :
Gras, Gras saturés
Source de  :
Calcium, Cuivre, Magnésium, Phosphore, Vitamine B2, Zinc
Bonne source de  :
Fer, Manganèse, Niacine, Sélénium, Vitamine B1
Excellente source de  :
Folacine
Allégations santé  :
Coeur en santé

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 2

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