Lait et orange

Lait et orange

1 portion

170 calories par portion 


Quantité

1 oranges   180 g
1 tasse lait partiellement écrémé, 1 %   250 mL

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (390g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

170

Lipides

2.5 g

4 %

saturés 1.5 g
+ trans 0.1 g

9 %

Cholestérol

15 mg

Sodium

115 mg

5 %

Glucides

28 g

9 %

Fibres

2 g

9 %

Sucres

25 g

Protéines

10 g

Vitamine A

20 %

Vitamine C

110 %

Calcium

35 %

Fer

2 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: 1 portion
Produits céréaliers: 0 portion
Lait et substituts: 1 portion
Viandes et substituts: 0 portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Gras trans, Sucre ajouté
Faible en :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Sodium
Source de :
Fibres, Niacine, Vitamine B1, Vitamine B6, Zinc
Bonne source de :
Acide pantothénique, Folacine, Magnésium, Phosphore, Sélénium, Vitamine A
Excellente source de :
Calcium, Potassium, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine C, Vitamine D
Allégations santé :
Artères en santé, Coeur en santé, Os en santé

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Collations | Artères en santé | Cachère | Coeur en santé | Élevée en calcium | Élevée en vitamine D | Faible en cholestérol | Faible en gras | Faible en gras saturés | Faible en sodium | Halal | Os en santé | Végétarienne

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