Petites pâtes (accompagnement)

Petites pâtes (accompagnement)

2 portions
Cuisson 7 min

210 calories par portion 


Ingrédients

100 g mezze penne, ou autres pâtes courtes   1 tasse
2 c.à thé beurre non salé   9 g
1 pincée sel [facultatif]   0.1 g
  poivre au goût    

Avant de commencer

Préchauffer les assiettes de service au four à la température minimum pour qu'elles soient chaudes au moment de servir.

Placer une passoire dans l'évier de cuisine pour recevoir les pâtes après la cuisson.

Méthode

  1. Faire cuire les pâtes.
  2. Égoutter les pâtes, puis les remettre dans le faitout vide avec le beurre. Ajouter sel et poivre au goût. Bien mélanger et servir.

Tableau de Valeur Nutritive

Valeur nutritive

pour 1 portion (130g)

Teneur

% VQ*

* VQ = valeur quotidienne

Calories

210

Lipides

4.5 g

7 %

saturés 2.5 g
+ trans 0.2 g

13 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

125 mg

5 %

Glucides

35 g

12 %

Fibres

2 g

8 %

Sucres

1 g

Protéines

6 g

Vitamine A

4 %

Vitamine C

0 %

Calcium

0 %

Fer

4 %

Plus d'info

Portions du Guide alimentaire canadien

1 portion de cette recette équivaut à:

Légumes et fruits: 0 portion
Produits céréaliers: portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 0 portion

Plus d'info

Allégations

Sans :
Sucre ajouté
Source de :
Cuivre, Fibres, Magnésium, Niacine, Phosphore, Zinc
Bonne source de :
Manganèse
Excellente source de :
Sélénium

Plus d'info


Cette recette est dans les catégories suivantes: Pâtes | Plats d'accompagnement | Cachère | Halal | Végétarienne

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