Barre granola et banane

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Ingrédients

??? bananes, petites ???
??? barres granola, avec noix et fruits ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (130 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

230

Lipides

4 g

7 %

Saturé 0.7 g
+ Trans 0 g

3 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

80 mg

3 %

Glucides

46 g

15 %

Fibres

5 g

19 %

Sucres

21 g

Glucides nets

41 g

Protéines

4 g

Vitamine A

1 %

Vitamine C

14 %

Calcium

3 %

Fer

8 %
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Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Artères en santé, Coeur en santé
Bonne source de  :
Fibres, Magnésium, Potassium, Vitamine B6
Source de  :
Fer, Folacine, Manganèse, Vitamine C, Zinc
Low  :
Gras saturés, Sodium
Sans  :
Cholestérol, Gras trans, Sucre ajouté
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Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 1 ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

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