Crudités et trempette

Cette recette est incompatible avec votre profil alimentaire

Ingrédients

??? concombres, calibre moyen ???
??? céleri ???
??? mayonnaise ???
??? yogourt méditerranéen, 10% ???
??? sauce Worcestershire ???

Méthode

  1. Préparer les légumes: Couper le céleri et concombre en batônnets. Dans un bol, mélanger le yogourt, la mayonnaise et la sauce Worcestershire.
  2. Servir les légumes avec la trempette.

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (230 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

260

Lipides

25 g

39 %

Saturé 5.4 g
+ Trans 0.1 g

27 %

Cholestérol

20 mg

Sodium

250 mg

11 %

Glucides

8 g

3 %

Fibres

2 g

7 %

Sucres

4 g

Glucides nets

6 g

Protéines

3 g

Vitamine A

11 %

Vitamine C

9 %

Calcium

8 %

Fer

5 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Sucre ajouté
Excellente source de  :
Vitamine K
Bonne source de  :
Potassium, Vitamine E
Source de  :
Acide pantothénique, Calcium, Fer, Folacine, Magnésium, Manganèse, Oméga-3, Oméga-6, Vitamine A, Vitamine B6
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Légumes 1
Matières grasses 4 ½
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

Afficher conseils

Cet espace vous est réservé, pour que vous puissiez y enregistrer vos notes personnelles sur la recette. Ces notes sont privées et ne seront visibles par personne d'autre que vous. Voici un exemple de ce que ces notes pourraient contenir:

  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Cette recette est dans les catégories suivantes

Collations | Halal | Cachère | Source d'oméga-3 | Végétarienne

Ce site web utilise des témoins (cookies) pour offrir la meilleure expérience utilisateur et assurer une bonne performance, la communication avec les réseaux sociaux ou l'affichage de publicités. En cliquant sur «ACCEPTER», vous consentez à l'utilisation des témoins conformément à notre politique de confidentialité.