Oeuf, pain, lait, pomme
1 | pommes | 180 g | |
1 | oeufs calibre gros | ||
2 tranches | pain, faible en sel, grillé | 60 g | |
1 c.à soupe | margarine non hydrogénée | 14 g | |
1 tasse | lait écrémé, 0% | 250 mL |
per 1 portion (540 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 460 |
Lipides 14 g 22 % |
Saturé
3.2 g
16 % |
Cholestérol 230 mg |
Sodium 410 mg 17 % |
Glucides 62 g 21 % |
Fibres 5 g 18 % |
Sucres 33 g |
Glucides nets 57 g |
Protéines 22 g |
Vitamine A 35 % |
Vitamine C 12 % |
Calcium 38 % |
Fer 19 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | 1 ½ |
Lait et substituts | 1 |
Viandes et substituts | 1 |
Matières grasses | 1 ½ |