Petit déjeuner "Grenoble"

Pain, yogourt de soya, pomme, fraises, beurre d’arachide, graines de lin

Cette recette est incompatible avec votre profil alimentaire

Ingrédients

??? pommes, ou autre fruit de saison ???
??? pain, blé entier, grillé ???
??? beurre d'arachide, naturel, pour les rôties ???
??? yogourt de soya ???
??? fraises, ou autres petits fruits ???
??? graines de lin, moulues ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (370 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

440

Lipides

13 g

20 %

Saturé 2.3 g
+ Trans 0.1 g

12 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

470 mg

19 %

Glucides

71 g

24 %

Fibres

10 g

42 %

Sucres

37 g

Glucides nets

61 g

Protéines

15 g

Vitamine A

1 %

Vitamine C

68 %

Calcium

27 %

Fer

27 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Os en santé
Sans  :
Sucre ajouté
Excellente source de  :
Calcium, Fer, Fibres, Folacine, Magnésium, Manganèse, Niacine, Phosphore, Sélénium, Vitamine C
Bonne source de  :
Cuivre, Potassium, Vitamine B1, Vitamine B6, Zinc
Source de  :
Acide pantothénique, Oméga-3, Vitamine B2, Vitamine E
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents 2
Fruits 1 ½
Viandes et substituts ½
Matières grasses 1 ½
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

Afficher conseils

Cet espace vous est réservé, pour que vous puissiez y enregistrer vos notes personnelles sur la recette. Ces notes sont privées et ne seront visibles par personne d'autre que vous. Voici un exemple de ce que ces notes pourraient contenir:

  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Ce site web utilise des témoins (cookies) pour offrir la meilleure expérience utilisateur et assurer une bonne performance, la communication avec les réseaux sociaux ou l'affichage de publicités. En cliquant sur «ACCEPTER», vous consentez à l'utilisation des témoins conformément à notre politique de confidentialité.