Petit déjeuner "Vancouver"

Cette recette est incompatible avec votre profil alimentaire

Ingrédients

??? céréales Chex Saveur de miel et de noix ???
??? lait écrémé, 0%, pour les céréales ???
??? pain sans gluten, grillé ???
??? tartinade chocolat-noisettes ???
??? yogourt aux fruits 1-2% M.G. ???
??? bananes, petites, ou autre fruit de saison ???
??? melon d'eau/pastèque, ou autre fruit de saison ???

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (810 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

930

Lipides

20 g

31 %

Saturé 4.9 g
+ Trans 0 g

25 %

Cholestérol

20 mg

Sodium

710 mg

30 %

Glucides

164 g

55 %

Fibres

10 g

41 %

Sucres

98 g

Glucides nets

154 g

Protéines

27 g

Vitamine A

79 %

Vitamine C

43 %

Calcium

69 %

Fer

61 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Os en santé
Excellente source de  :
Acide pantothénique, Calcium, Fer, Fibres, Folacine, Magnésium, Manganèse, Phosphore, Potassium, Sélénium, Vitamine A, Vitamine B12, Vitamine B2, Vitamine B6, Vitamine D, Zinc
Bonne source de  :
Cuivre, Niacine, Vitamine B1, Vitamine C, Vitamine E
Low  :
Calories, Cholestérol, Gras, Gras saturés, Sodium
Sans  :
Gras trans
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits 2
Lait et substituts 3 ½
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

Mes notes

Afficher conseils

Cet espace vous est réservé, pour que vous puissiez y enregistrer vos notes personnelles sur la recette. Ces notes sont privées et ne seront visibles par personne d'autre que vous. Voici un exemple de ce que ces notes pourraient contenir:

  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Ce site web utilise des témoins (cookies) pour offrir la meilleure expérience utilisateur et assurer une bonne performance, la communication avec les réseaux sociaux ou l'affichage de publicités. En cliquant sur «ACCEPTER», vous consentez à l'utilisation des témoins conformément à notre politique de confidentialité.