Poulet grillé dans une marinade de yogourt et cari.
Une recette pour avoir du poulet grillé sous la main, pour l'utiliser dans des wraps, des sandwichs ou des salade-repas.
??? | poitrines de poulet, désossées, sans peau | ??? | |
??? | boisson de soya, non sucrée, enrichie | ??? | |
??? | yogourt de soya | ??? | |
??? | poudre de cari/curry | ??? | |
??? | sel [optionnel] | ??? | |
??? | poivre au goût [optionnel] | ??? |
Ce poulet se garde jusqu'à 4 jours au réfrigérateur.
per 1 portion (90 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 120 |
Lipides 2 g 3 % |
Saturé
0.5 g
2 % |
Cholestérol 60 mg |
Sodium 40 mg 2 % |
Glucides 1 g 0 % |
Fibres 0 g 1 % |
Sucres 1 g |
Glucides nets 1 g |
Protéines 23 g |
Vitamine A 1 % |
Vitamine C 2 % |
Calcium 3 % |
Fer 7 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
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