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Fibromialgia e alimentazione
Conclusione
Attualmente, nessuna dieta specifica è riconosciuta come trattamento ufficiale per la fibromialgia; tuttavia, alcuni approcci nutrizionali appaiono promettenti. Una dieta a basso contenuto di FODMAP può rivelarsi utile per le persone affette da fibromialgia che presentano anche sintomi della sindrome dell’intestino irritabile. Parallelamente, la dieta mediterranea sembra rappresentare una strada promettente per migliorare alcuni sintomi e la qualità della vita, sebbene le evidenze al riguardo siano ancora preliminari.
In ogni caso, l’obiettivo dovrebbe essere quello di adottare un’alimentazione equilibrata, piacevole e personalizzata – adattata alle esigenze del singolo – anziché imporre numerose restrizioni dietetiche prive di solide basi scientifiche.
*I FODMAP sono dei glucidi che fermentano nell’intestino, in parte responsabili dei sintomi nelle persone che soffrono di colon irritabile. Per maggiori informazioni, leggete quest’articolo.
Fonti
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Autori
Dietista-nutrizionista, Lyna si è laureata presso la McGill University ed è membro dell'ODNQ dal 2020. Negli ultimi anni ha maturato una vasta esperienza clinica, che ha alimentato il suo interesse per la nutrizione basata sulla scienza, ma pensata per essere compresa e applicata in situazioni di vita reale. Sempre con un bicchiere di tè alla menta in mano, le piace rendere chiari e accessibili i concetti nutrizionali complessi. È particolarmente interessata allo sviluppo di strumenti e progetti che abbiano un impatto positivo su larga scala, promuovendo scelte alimentari consapevoli e sostenibili.
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