TOP 10 Ricette per donne in gravidanza

3 Maggio, 2021

#7 – Torta caprese

Ricette donne in gravidanza Torta caprese

Torta caprese

Viziamo un po’ le future mamme con questa delizia! Tra l’altro questa torta è senza glutine e contiene mandorle, che sono una preziosa fonte di calcio. Così buona che è quasi impossibile limitarsi a una sola porzione!

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#6 – Insalata di verdure e sardine

Ricette donne in gravidanza Insalata di verdure e sardine

Insalata di verdure e sardine

Le sardine sono un’ottima scelta per le donne incinte, perchè, oltre ad essere pratiche ed economiche, contengono omega 3 e calcio. In questa semplice ma gustosa insalata sono abbinate alle uova, che sono fonte di colina.

#5 – Pasta con broccoli e gamberetti profumata alla curcuma

Pasta con broccoli e gamberetti profumata alla curcuma

Pasta con broccoli e gamberetti profumata alla curcuma

Ecco una pasta un po’diversa dal solito con gamberetti per assumere ferro e curcuma per l’effetto antinfiammatorio. Il tutto delizioso e piacevolmente colorato.

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#4 – Zuppa di lenticchie e fagioli con l’occhio

Zuppa di lenticchie e fagioli con l'occhio

Zuppa di lenticchie e fagioli con l’occhio

Nelle sue giornate più faticose, portate un po’ di conforto alla futura mamma con questa deliziosa zuppa. Contiene spinaci e legumi ricchi di acido folico, per aiutare il feto a sviluppare bene il suo sistema nervoso.

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Autori

Emilie Zaoré

Emilie Zaoré

Social media manager at SOSCuisine.com

Laureata all’UQAM e all’Università di Montréal, Émilie è dal 2012 una giornalista freelance. “Buongustaia” e appassionata di nuove tecnologie, è sempre alla ricerca di nuove tendenze e ama condividere le sue affascinanti scoperte sui social network.

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