??? | penne sans blé/sans gluten, ou autres pâtes courtes | ??? | |
??? | saucisses sans gluten | ??? | |
??? | bébés épinards | ??? | |
??? | oignons, hachés grossièrement | ??? | |
??? | bouillon de poulet | ??? | |
??? | huile d'olive | ??? | |
??? | fromage parmesan, râpé | ??? | |
??? | sel [optionnel] | ??? | |
??? | poivre au goût [optionnel] | ??? |
Préchauffer les assiettes de service au four à la température minimum pour qu'elles soient chaudes au moment de servir.
Placer une passoire dans l'évier de cuisine pour recevoir les pâtes après la cuisson.
per 1 portion (410 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 470 |
Lipides 20 g 31 % |
Saturé
6 g
30 % |
Cholestérol 30 mg |
Sodium 960 mg 40 % |
Glucides 58 g 19 % |
Fibres 3 g 14 % |
Sucres 3 g |
Glucides nets 55 g |
Protéines 14 g |
Vitamine A 71 % |
Vitamine C 22 % |
Calcium 9 % |
Fer 15 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 1 |
Légumes | 1 |
Viandes et substituts | 1 ½ |
Matières grasses | 4 |
Les enfants aiment beaucoup.