5 consigli per un buon transito intestinale

28 marzo, 2016 , , , ,

4. Fate attività fisica

exercise

Lo sappiamo tutti, l’attività fisica ha una marea di benefici per la salute cardiovascolare ma, sorpresa sorpresa, ne ha anche per la salute del sistema digerente! In effetti, fare regolarmente esercizio (circa 30 minuti di attività fisica moderata al giorno, tutti i giorni) consente anche di rendere regolare il transito intestinale. Oltre ad assicurare la regolarità intestinale, l’attività fisica è legata ad una diminuzione del rischio di cancro al colon.1

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Autori

Jef L'Ecuyer
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Jef L'Ecuyer

Nutrizionista/dietista, membro dell'OPDQ e dei Dietisti del Canada, Jef propone una visione semplice, efficace e pratica riguardo la pianificazione dei pasti quotidiani.

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