Cette recette traditionnelle sicilienne demande des « bucatini », i.e. spaghetti creux (avec un trou, « buco »), et du saffran dans l'eau de cuisson des pâtes pour les colorer très légèrement.
??? | raisins secs | ??? | |
??? | huile d'olive | ??? | |
??? | chapelure | ??? | |
??? | oignons, hachés finement | ??? | |
??? | chou-fleur, découpés en bouquets | ??? | |
??? | bucatini | ??? | |
??? | pignons (noix de pin) [optionnel] | ??? | |
??? | safran en poudre | ??? | |
??? | sel [optionnel] | ??? | |
??? | poivre au goût [optionnel] | ??? |
Préchauffer les assiettes de service au four à la température minimum pour qu'elles soient chaudes au moment de servir.
Placer une passoire dans l'évier de cuisine pour recevoir les pâtes après la cuisson.
per 1 portion (360 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 420 |
Lipides 12 g 19 % |
Saturé
1.7 g
8 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 230 mg 10 % |
Glucides 67 g 22 % |
Fibres 7 g 28 % |
Sucres 8 g |
Glucides nets 60 g |
Protéines 12 g |
Vitamine A 0 % |
Vitamine C 88 % |
Calcium 5 % |
Fer 12 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 3 ½ |
Fruits | 0 |
Légumes | 1 |
Matières grasses | 2 ½ |
Excellent avec du chou-fleur faris et bien assaisonné.
Beaucoup d'huile pour faire revenir la chapelure.. et j'ai mis du paprika fumé au lieu du safran, que j'ai ajouté au chou-fleur une fois ajouté à la poêle. J'ai adoré cette recette.
Je n'ai pas trouvé de bucatini. Mais avec une sorte de macaroni long, c'était très bon. Comme les ingrédients n'ont pas beaucoup de saveur, il faut bien assaisonner pour éviter que ce soit fade.