► Ho il raffreddore, mal di gola… cosa posso prendere per alleviare i miei sintomi?

30 April, 2021

Quando si è malati occorre prestare particolare attenzione ai FODMAP nascosti nelle medicine. Leggete la lista degli ingredienti di sciroppi o pastiglie ed evitate i polioli (sorbitolo, isomalto, mannitolo, maltitolo e xilitolo), il miele e il fruttosio. Scegliete invece sciroppi e pastiglie contenenti saccarosio, glucosio, destrosio, sucralosio o altri dolcificanti a basso contenuto di FODMAP. Inoltre, potete assumere paracetamolo e ibuprofene. E non dimenticate di mangiare pasti buoni, caldi e a basso contenuto di FODMAP per superare questo raffreddore il più rapidamente possibile.

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Selma Alouane

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