Relevez le Défi Santé 2016 avec nous !

15 mars, 2016 ,

Le 31 mars prochain commence la 12ème édition du Défi Santé, la plus importante campagne québécoise de promotion des saines habitudes de vie. Depuis sa création en 2005, plus de 1,2 million de personnes ont relevé le défi de manger chaque jour 5 portions de fruits et légumes, de bouger 30 minutes par jour et de prendre une pause pour avoir un meilleur équilibre de vie.

Seul, en famille ou en équipe

Depuis 12 ans, le Défi Santé encourage petits et grands à intégrer des gestes santé dans leur quotidien pour améliorer leurs habitudes de vie, dans le plaisir et un climat de non-performance. À relever seul, en famille ou en équipe, le Défi Santé est une formule simple et accessible qui fait du bien!

Des outils à la rescousse

Pour vous aider, Défi Santé met à la disposition des participants une application web pour suivre son progrès, obtenir chaque semaine un nouveau menu santé concocté par SOSCuisine.com, des vidéos d’exercices, des pauses équilibre et … bien plus encore!

fitness fruits

Les champions de la santé

Pour vous motiver, vous pourrez regarder cette série de capsules vidéo traçant le portrait de personnalités inspirantes qui prennent leur santé à cœur et qui contribuent à la promotion des saines habitudes de vie dans leur milieu. Découvrez à championsdelasante.com l’histoire de Danielle Danault (présidente de Cardio Plein Air), Geneviève O’Gleman (nutritionniste, animatrice et productrice), André Sauvé (humoriste), Caroline St-Hilaire (mairesse de Longueuil), Dr Gilles Julien et de Me Hélène Sioui Trudel (Fondation du Dr Julien).

fitness course à pied

Des activités aux 4 coins du Québec

Pour la première fois, Défi Santé et Cardio Plein Air s’associent afin de présenter le Rendez-vous Défi Santé, un entraînement extérieur gratuit de 60 minutes qui se tiendra simultanément dans plus de 50 villes et arrondissements du Québec. L’événement aura lieu le dimanche 20 mars prochain et est offert à tous, quels que soient leur âge et leur condition physique. Une belle occasion de bouger en famille! Pour en savoir plus, visitez le www.cardiopleinair.ca/defisante.

Rappelons également que les nombreuses municipalités participantes – 575 cette année, un nouveau record! – font, elles aussi, la promotion du Défi Santé et proposent une foule d’activités à leurs citoyens afin de les aider à passer à l’action.

«Les saines habitudes de vie sont dorénavant au cœur des préoccupations des Québécois, et de se voir offrir, près de chez eux, des lieux et des occasions pour être actifs et se procurer des aliments frais et variés est une attente confirmée des citoyens auprès des municipalités. C’est d’ailleurs grâce à des initiatives comme le Défi Santé que les saines habitudes de vie s’animent année après année dans les municipalités. Je félicite les 575 municipalités inscrites au Défi Santé: vous êtes des leaders, et ces valeurs que vous mettez de l’avant auprès de vos citoyens sont garantes de la santé et de la vitalité des Québécois», d’ajouter Éric Lamothe, directeur général de Québec en Forme.

Inscription

Vous avez jusqu’au 31 mars pour vous inscrire sur le site du Défi Santé. Ceux qui s’inscriront d’ici le 31 mars courront de plus la chance de gagner l’un des nombreux prix, dont 1 an d’épicerie chez IGA!

Menus Plaisir en santé

6 commentaires à “Relevez le Défi Santé 2016 avec nous !”

mars 17, 2016 à 7:26 , Joanne Lepage dit:

Je veux etre en fome et bien manger

mars 17, 2016 à 8:47 , Suzanne Thérien dit:

Vous captivez mon envie de me reprendre en main . Merci de m’informer au sujet de Défi Santé.

mars 18, 2016 à 10:20 , Louise EMond dit:

C’est ma 2e année et j’y ai ajouté mon conjoint et c’est un beau défi à relever.

mars 18, 2016 à 1:43 , NEVE NADIA dit:

J’aurais adoré faire ce défit avec vous mais de Bordeaux – FRANCE- ce n’est pas possible … 🙂
Je serai avec vous par la pensée !!!
Bon défit à tous 🙂
Nadia

mars 27, 2016 à 7:05 , Aglaë dit:

> Rien ne vous empêche de relever le défi, seulement, vous n’êtes pas éligible aux prix

mars 28, 2016 à 8:05 , Guylaine Bergeron dit:

Parfait, J’embarque.

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