Relevez le Défi Santé 5/30 Équilibre avec nous (2015)

9 février, 2015 ,

Le 1er mars prochain commence la 11ème édition du Défi Santé 5/30 Équilibre, la plus importante campagne québécoise de promotion des saines habitudes de vie.

Depuis sa création en 2005, plus 1,1 million de personnes ont relevé le défi de manger chaque jour 5 portions de fruits et légumes, de bouger 30 minutes par jour et de prendre une pause pour avoir un meilleur équilibre de vie.

Seul ou en équipe

Il est possible de s’inscrire en solo ou encore de participer en famille ou en équipe pour se motiver davantage pendant les 6 semaines du défi (du 1er mars au 11 avril).

Des outils à la rescousse

Parmi les nouveautés de cette année: une application web réservée aux participants pour suivre son progrès, un menu santé concocté par … SOSCuisine.com, des vidéos d’exercices de MonYoga Virtuel.com, et … bien plus encore!

En vous inscrivant au Défi Santé 5/30 Équilibre, vous courez la chance de gagner l’un des nombreux prix offerts, dont 5 000$ d’épicerie et un abonnement au gym avec entraineur.

Vous avez jusqu’au 1er mars pour vous inscrire sur le site du Défi Santé.

Menus Plaisir en santé

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Auteur

Cinzia Cuneo

Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n’a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle vous partage son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!

Cinzia Cuneo

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13 commentaires à “Relevez le Défi Santé 5/30 Équilibre avec nous (2015)”

février 15, 2015 à 9:17 , madeleine prud homme dit:

merci vous avez excellente idee

février 19, 2015 à 11:26 , huguette lamarre dit:

merci,de nous aider a garder notre sante

février 19, 2015 à 11:41 , jean-pierre caron dit:

Merci pour l’idée je m’engage à poursuivre cette démarche.

février 19, 2015 à 12:30 , Monique Riendeau dit:

Je commence des maintenant

février 19, 2015 à 12:35 , Ginette Gagnon dit:

J’ai beaucoup de difficulté à manger des fruits j’aimerai beaucoup si vous nous suggèreriez des recettes simples à faire d’avance comme à congeler. Merci d’être là vous me faites beaucoup de bien depuis quelques années.

février 19, 2015 à 3:38 , Diane dit:

Merci pour ce grand défit. J’embarque avec plaisir.
J’attend la suite de votre part. Ensemble nous seront les meilleures.

février 20, 2015 à 10:59 , Marcelle dit:

Merci j embarque avec vous

février 20, 2015 à 11:25 , Linda leblanc dit:

Merci d etre la , vous tomber juste a point dans ma vie

février 21, 2015 à 8:28 , Denise dit:

Merci.

Je me suis inscrite hier. Merci de nous encourager.

février 23, 2015 à 6:08 , Suzanne Robitaille dit:

Excellente idée de promouvoir la santé par de meilleures habitudes alimentaires et l’exercice.Tout cela en nous faisant connaître de nouveaux fruits et légumes et en nous suggérant des façons de les apprêter. Bravo pour cette initiative et aux participants et participantes.

mars 02, 2015 à 7:10 , Micheline Labbé dit:

Micheline L.
Je me suis inscrite et celà m`oblige à manger 5 portions de fruits et légumes chaque jour. 30 minutes d`exercices chaque jour. Je trouve celà très motivant. Merci et bravo

Cinzia Cuneo

mars 05, 2015 à 10:16 , Cinzia dit:

Félicitations à tous les participants!

mars 13, 2015 à 2:18 , Epices et délices dit:

En ce qui me concerne le défi est relevé tous les jours. Je me demande d’ailleurs si je ne mange pas trop de fruits …

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