Relevez le Défi Santé 5/30 Équilibre avec nous (2015)

9 février, 2015 ,

Le 1er mars prochain commence la 11ème édition du Défi Santé 5/30 Équilibre, la plus importante campagne québécoise de promotion des saines habitudes de vie.

Depuis sa création en 2005, plus 1,1 million de personnes ont relevé le défi de manger chaque jour 5 portions de fruits et légumes, de bouger 30 minutes par jour et de prendre une pause pour avoir un meilleur équilibre de vie.

Seul ou en équipe

Il est possible de s’inscrire en solo ou encore de participer en famille ou en équipe pour se motiver davantage pendant les 6 semaines du défi (du 1er mars au 11 avril).

Des outils à la rescousse

Parmi les nouveautés de cette année: une application web réservée aux participants pour suivre son progrès, un menu santé concocté par … SOSCuisine.com, des vidéos d’exercices de MonYoga Virtuel.com, et … bien plus encore!

En vous inscrivant au Défi Santé 5/30 Équilibre, vous courez la chance de gagner l’un des nombreux prix offerts, dont 5 000$ d’épicerie et un abonnement au gym avec entraineur.

Vous avez jusqu’au 1er mars pour vous inscrire sur le site du Défi Santé.

Menus Plaisir en santé

Auteur

Cinzia Cuneo
Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n'a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!

13 commentaires à “Relevez le Défi Santé 5/30 Équilibre avec nous (2015)”

15 février, 2015 madeleine prud homme dit:

merci vous avez excellente idee

19 février, 2015 huguette lamarre dit:

merci,de nous aider a garder notre sante

19 février, 2015 jean-pierre caron dit:

Merci pour l’idée je m’engage à poursuivre cette démarche.

19 février, 2015 Monique Riendeau dit:

Je commence des maintenant

19 février, 2015 Ginette Gagnon dit:

J’ai beaucoup de difficulté à manger des fruits j’aimerai beaucoup si vous nous suggèreriez des recettes simples à faire d’avance comme à congeler. Merci d’être là vous me faites beaucoup de bien depuis quelques années.

19 février, 2015 Diane dit:

Merci pour ce grand défit. J’embarque avec plaisir.
J’attend la suite de votre part. Ensemble nous seront les meilleures.

20 février, 2015 Marcelle dit:

Merci j embarque avec vous

20 février, 2015 Linda leblanc dit:

Merci d etre la , vous tomber juste a point dans ma vie

21 février, 2015 Denise dit:

Merci.

Je me suis inscrite hier. Merci de nous encourager.

23 février, 2015 Suzanne Robitaille dit:

Excellente idée de promouvoir la santé par de meilleures habitudes alimentaires et l’exercice.Tout cela en nous faisant connaître de nouveaux fruits et légumes et en nous suggérant des façons de les apprêter. Bravo pour cette initiative et aux participants et participantes.

2 mars, 2015 Micheline Labbé dit:

Micheline L.
Je me suis inscrite et celà m`oblige à manger 5 portions de fruits et légumes chaque jour. 30 minutes d`exercices chaque jour. Je trouve celà très motivant. Merci et bravo

Cinzia Cuneo
5 mars, 2015 Cinzia dit:

Félicitations à tous les participants!

13 mars, 2015 Epices et délices dit:

En ce qui me concerne le défi est relevé tous les jours. Je me demande d’ailleurs si je ne mange pas trop de fruits …

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