Vivre sous la ligne: Faites la différence!

20 avril, 2015

Pour une troisième année de suite, le Canada participe au défi de s’alimenter pendant 5 jours comme le font 1,2 milliard de personnes qui vivent actuellement dans la pauvreté extrême. Chez nous, au Canada, ceci équivaut à vivre avec 1,75$ par jour et en France avec 1,20€. Cette année le défi se déroulera du 27 avril au 1 mai.

L’inscription est ouverte sur le site de la campagne. Vous y trouverez les règles à suivre: Le coût total de tous les articles ne doit pas dépasser 8,75 $. Vous devez inclure le coût de tout autre aliment que vous n’achèteriez pas, soit parce qu’il se trouve dans votre garde-manger ou dans votre jardin, soit parce qu’il vous a été donné. Vous trouverez des idées et trucs utiles sur leur page Facebook.

vivre-sous-la-ligneEncore cette année, je vous invite à contribuer à cette campagne de levée de fonds pour faire une différence. Pour vous aider à participer, je partage avec vous le menu 5-jours que j’ai moi-même suivi pour cette cause en 2013. Ce menu ne donne que 1 400 calories par jour, mais contient assez de protéines et de fibres alimentaires, pour que vous n’ayez pas trop de faim. Mais malheureusement, il n’y a pas de place pour le café 🙂

Pour vous assurer que le coût total reste au-dessous de la limite, je vous suggère d’acheter le riz, les pois chiches et les lentilles, qui constituent la « base » du menu, dans les marchés ethniques, moins chers que les supermarchés. Je suis certaine qu’après ce défi, votre perspective sur la pauvreté changera complètement.

Allez voir le menu, les recettes et la liste d’épicerie pour 1 à 4 personnes et relevez le défi.

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Auteur

Cinzia Cuneo

Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n’a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle vous partage son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!

Cinzia Cuneo

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4 commentaires à “Vivre sous la ligne: Faites la différence!”

avril 23, 2015 à 12:36 , Roberte dit:

Je m’inscris et aussi toute la famille

avril 23, 2015 à 12:52 , Marjo dit:

Pourrions-nous ne manger que ces aliments chaque jour?

avril 26, 2018 à 11:44 , Hélène Morneau dit:

Bonjour, avant il y avait une page internationale traitant de ce défi mais je ne la retrouve plus même en faisant une recherche sur Google. Il semblerait que le Défi ait fait une pause l’an dernier mais qu’il serait de retour cette année. Merci pour ce menu qui m’a grandement aidée lorsque j’ai participé pour la première fois en 2015. Mes enfants me le demandent à chaque année.

Cinzia Cuneo

avril 29, 2018 à 7:48 , Cinzia Cuneo dit:

Merci Hélène. Effectivement il y a moins de soutien à cette campagne ces dernières ann;ees.

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