Mois : novembre 2017
Boostez vos performances grâce à ces micronutriments
Vous voulez un petit coup de boost lors de votre prochaine compétition ? L’entrainement permet souvent de s’améliorer, et l’on pense alors être à son meilleur niveau, mais manger la bonne nourriture avant, pendant et après un match ou une compétition vous permettra d’améliorer davantage vos performances physiques et mentales.
3 conseils pour économiser temps et argent à Noël
Le temps des fêtes est une période pendant laquelle nous sommes portés parfois à dépenser sans trop réfléchir. Ainsi plusieurs d’entre nous commençons la nouvelle année par des mauvaises surprises lorsqu’arrivent les comptes à payer.
7 idées pour le fameux cadeau d’hôtesse
Le cadeau d’hôtesse est une façon de dire merci à la personne qui nous reçoit. De préférence, on devrait offrir des cadeaux consommables: un bouquet de fleurs, des produits du terroir, une bouteille d’huile d’olive ou quelque chose qu’on aura cuisiné soi-même.
C’est le temps de prendre un supplément de vitamine D!
Il n’existe présentement pas encore de consensus quant aux valeurs de référence de vitamine D sériques et aux doses de suppléments recommandées. Ce que l’on sait, c’est que la majorité des gens présentent une carence en vitamine D qui est associée à un risque accru de nombreux problèmes de santé. Comment savoir si c’est votre […]
5 trucs alimentaires pour éviter les reflux
Selon les statistiques jusqu’à 25% des gens souffrent de reflux gastro-oesophagien (RGO). Les symptômes peuvent être variés, mais dans la majorité du temps, on parle surtout de brûlures d’estomac.