Journée mondiale de la ménopause

18 octobre, 2013

Savez-vous qu’on célèbre aujourd’hui la Journée Mondiale de la Ménopause? Cette journée, instituée la première fois en 1984 par l’Organisation Mondiale de la Santé et par la International Menopause Society, a pour objectif d’honorer les millions de femmes qui, partout dans le monde, arrivent chaque jour à ce stade vital de leur vie.

Pendant cette période de la vie, le corps de la femme arrête de produire des œstrogènes, ce qui induit des symptômes tels que bouffées de chaleur, fatigue, sécheresse vaginale et insomnies. La perte des œstrogènes a également été associée à un certain nombre de maladies graves telles que, entre autres, l’ostéoporose et les maladies cardiaques.

Outre les options thérapeutiques, dont il faut parler avec son médecin, les femmes peuvent apporter des changements à leur mode de vie pour atténuer certains symptômes à l’approche de la ménopause et après.

À titre d’exemple, trouver de nouvelles façons de gérer le stress, prendre du repos, cesser de fumer, demeurer active et maintenir un poids santé sont autant de moyens de se sentir mieux pendant la ménopause. Vous trouverez des conseils fort pertinents sur le site Passeport Santé.

Du point de vue de l’alimentation, vous n’aurez pas à vous casser la tête avec nos Menus Intelligents pour la Ménopause

 

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Auteur

Cinzia Cuneo

Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n’a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!

Cinzia Cuneo

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2 commentaires à “Journée mondiale de la ménopause”

mars 09, 2017 à 1:24 , Sylvie Giroux dit:

SVP veuillez vérifier le français. On ne peut pas dire « elle vous partage » » mais plutôt elle partage avec vous. Une erreur trop souvent rencontrée dans les médias

Cinzia Cuneo

mars 09, 2017 à 2:17 , Cinzia Cuneo dit:

Merci de nous corriger. Nous porterons plus d’attention la prochaine fois.

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