Un coeur en santé pour votre Valentin(e)

12 février, 2011 , ,

Février est le Mois du coeur, période pendant laquelle on nous sensibilise aux maladies cardiovasculaires qui guettent plusieurs d’entre nous.

Voici les principaux conseils pour prendre sa santé à coeur:

  1. Bouger régulièrement (p.ex. marcher au moins 30 min. par jour);
  2. Ne pas fumer;
  3. Maintenir ou réduire son poids;
  4. Adopter de saines habitudes alimentaires qui mettent l’accent sur les légumes et les fruits, les produits céréaliers à grains entiers, les produits laitiers à faible teneur en gras, la volaille, le poisson, les noix et le soya.

En prendant soin de limiter la consommation de viande rouge, de matières grasses, de sucre et de sel. Rien de compliqué avec l’aide de SOS Cuisine, qui s’occupe de votre coeur toute l’année, notamment via le nouveau menu ‘Coeur en Santé’.

Et cette semaine, à l’occasion de la Saint-Valentin, régalez-vous avec les 5 repas festifs ci-dessous, à partager avec celui ou celle dont le coeur bat pour vous!

poulet-saltimbocca

5 repas festifs pour la Saint-Valentin

Publié originalement dans le Journal de Montréal le 11 février 2011.

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Auteur

Cinzia Cuneo

Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n’a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!

Cinzia Cuneo

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Aucun commentaire à “Un coeur en santé pour votre Valentin(e)”

février 12, 2011 à 11:00 , Lisette Carulli dit:

J’aprécie toute vos bonne recettes santée,surtout le saumon’gravard lax’….

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