Journée internationale sans diète

Cinzia Cuneo 4 mai, 2016 bien manger, maigrir

C’est pour faire contrepoids à la propagande des régimes en tout genre qu’est née la Journée internationale sans diète (International No Diet Day). L’idée est venue en 1992 à la britannique Mary Evans Young, une ancienne anorexique, qui donnait des cours de gestion à des femmes. Cette journée, qui a lieu tous les 6 mai, est désormais célébrée dans un grand nombre de pays dont le Canada, les États-Unis, l’Australie et la France. Son symbole est un ruban bleu clair.

Selon l’organisme sans but lucratif ÉquiLibre 73 % des femmes québécoises veulent perdre du poids et 35 % des fillettes de neuf ans ont déjà essayé de maigrir. Une étude réalisée en 2012 démontre que les femmes sont deux fois plus nombreuses que les hommes à éprouver des sentiments négatifs tels que l’anxiété, la privation et la culpabilité lorsqu’elles mangent.

Pour en savoir plus, je vous invite à visiter la page de la campagne d’ÉquiLibre

Et pour bien manger avec beaucoup de plaisir je vous propose les 5 recettes suivantes, tirées de nos menus Équilibre:

• Pâtes aux crevettes, tomates et basilic
• Burger de saumon
• Aubergines parmesan au four
• Salade de couscous et fruits
• Mousse au fromage à la crème et petits fruits

Pâtes aux crevettes, tomates et basilic

Bon appétit!

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Cinzia Cuneo

Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n’a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!

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