Journée internationale sans diète

Cinzia Cuneo 4 mai, 2016 bien manger, maigrir

Cet article a été écrit originalement le 4 mai 2016 et mis à jour le 4 mai 2021.

C’est pour faire contrepoids à la propagande des régimes en tout genre qu’est née la Journée internationale sans diète (International No Diet Day). L’idée est venue en 1992 à la britannique Mary Evans Young, une ancienne anorexique, qui donnait des cours de gestion à des femmes. Cette journée, qui a lieu tous les 6 mai, est désormais célébrée dans un grand nombre de pays dont le Canada, les États-Unis, l’Australie et la France. Son symbole est un ruban bleu clair.

Plusieurs études ont démontré que les femmes sont beaucoup plus nombreuses que les hommes à éprouver des sentiments négatifs tels que l’anxiété, la privation et la culpabilité lorsqu’elles mangent. La pandémie de la COVID-19 et les mesures sanitaires qui en découlent ont occasionné de nombreux bouleversements partout sur la planète. Selon l’American Psychological Association, 42% d’adultes américains ont déclaré avoir gagné du poids depuis le début de la pandémie. Un sondage recent  sur les attitudes et comportements des adultes québécois suite à la pandémie, nous montre que 51% des femmes et 40% des hommes considèrent que la préoccupation à l’égard de leur poids a augmenté depuis le début de la pandémie de COVID-19.

Pour vous aider à vous remettre en forme sans trop d’effort, nous vous proposons nos menus Équilibre. Pour vous donner un avant-goût des recettes, en voici 5, simples et savoureuses, tirées de nos menus:

1. Pâtes aux crevettes, tomates et basilic

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3. Soupe aux fanes de carottes

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4. Salade de couscous et fruits

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5. Mousse au fromage à la crème et petits fruits

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Bon appétit!

Références

INSPQ (Institut national de santé publique du Québec), COVID-19 – Sondages sur les attitudes et comportements des adultes québécois, Pandémie, habitudes de vie, qualité du sommeil et préoccupation à l’égard du poids – 20 avril 2021 : https://www.inspq.qc.ca/covid-19/sondages-attitudes-comportements-quebecois/habitudes-de-vie-avril-2021

American Psycological Association – Stress in America™ poll – 11 Mars 2021 : https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2021/one-year-pandemic-stress

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Cinzia Cuneo

Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n’a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!

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